很多年轻的爸爸妈妈，因为工作忙的原因自己随便吃点，还经常带孩子在外面乱吃。

这种不健康的饮食方式，对孩子的生长发育有很大的危害。

很多家长也许会疑惑，为什么同样的食物，同样的烹饪手法，成年人食用后安然无恙，但孩子却因此中毒？

主要原因在于：孩子的解毒能力比成年人低很多。

人体的主要解毒器官是肝脏，其次有淋巴、胃液、肠道、皮肤等。

成年人的肝脏功能较为发达完善，对一般侵入体内的毒素，会进行解毒。

加之成年人身体防御机制和抵抗能力较强，轻微食物中毒，不会出现明显不适症状。

相反，儿童的肝脏发育不够完善，解毒能力低于成人，且对病毒的免疫能力和抵抗能力较为脆弱。

一旦中毒，轻则导致儿童身体和精神发育迟缓，重则直接致命。

并且，年龄越低的孩子中毒可能性越高。

蜂蜜属于甜食，孩子天然喜欢糖分食品，很多新手爸妈也以为蜂蜜有益健康。

但蜂蜜却是一岁前宝宝的致命杀手。

蜂蜜在酿造、运输与储存过程中，易受肉毒杆菌的污染，而肉毒杆菌的芽胞适应能力很强，在100℃的高温下仍可存活。

宝宝自身对肉毒杆菌抵抗能力较差，极易引起肉毒杆菌性食物中毒。

目前国内和国际上的营养专家对宝宝吃蜂蜜观点：

一周岁内不能食用：

在宝宝没有满一周岁之前，不要吃蜂蜜以及其制品。并且最好是含有蜂蜜成分的食品也不宜食用，否则可能会出现便秘、疲倦、食欲减退等症状。

一周岁后限制食用：

除了可能含有肉毒杆菌外，蜂蜜中还含有一些雌性激素，长时间食用，可能会造成宝宝提早发育。安全起见一周岁以上的孩子，少用为宜，可偶尔作为调味品加一点，或吃些含有蜂蜜成分的食物。

一般来说，4岁幼儿的蜂蜜日服量在5克左右。且，不要空腹喝，不要温度超过67度开水冲。

十岁后可适当放宽：

十岁后的孩子抵抗力相对就要强些，对蜂蜜的食用量可以适量放宽限制，甚至可以和成人一样食用蜂蜜了，但同样不能过量。

误食用蜂蜜的处理：

如果宝宝不小心误食了蜂蜜，妈妈们也不要过于担心，多观察宝宝的情况，特别是在食用过的8-36小时内，若有恶心、食欲不振、皮肤上出现小红疹等，要马上就医处理。

肉、蛋、奶、豆类，这些我们每天司空见惯的食物，但你一定不会想到，它们同时也是每年夺走无数人生命的罪魁祸首。

据德国媒体《焦点报》报道，全球每年约有42万人死于生的或未煮熟的肉类、鸡蛋、豆类中毒，其中约有1/3是6岁以下的儿童。

生的或未煮熟的肉类：

残留着大量病菌，食用未煮熟的肉类可造成腹泻、呕吐、发热等食物中毒症状，严重则会危及生命。

未煮熟的鸡蛋：

有些地方喜欢生吃鸡蛋，也叫喝鸡蛋。

但生鸡蛋中也会含有沙门氏菌、肝炎病菌、弯曲杆菌等，且市场上的鸡蛋多来自鸡场饲养，卫生条件差，蛋内化学物质及细菌残留较多。因此，幼儿不宜生吃鸡蛋。

大豆中含有胰蛋白酶抑制物、细胞凝集素、皂素比较耐热的有毒物质，如果食用半生不熟的豆浆未炒熟的黄豆粉、四季豆等都会引起中毒。

所以，为确保孩子饮食安全，提供肉类、鸡蛋、豆类食物时，一定要注意高温煮熟。

蜂腌制的腊肠、腊肉、咸菜等

很多家庭的餐桌上会经常出现咸鸭蛋、咸菜、腊肉等腌制食品。因口感比较独特，家里老人经常会吃。

但腌制品中含有大量的亚硝酸盐，它和黄曲霉素、苯丙芘是世界上公认的三大致癌物质。

孩子长期摄入腌制食品，对其成长发育百害而无一利。

食品经过腌制，营养成分已经被破坏，孩子食用无法吸收营养，反而摄入大量盐分，影响孩子的钙吸收。

其次，腌制食品在腌制后的20天内，亚硝酸盐含量特别高，孩子食用易中毒。

此外，腌制食品还会破坏宝宝体内的维生素。维生素缺乏会导致孩子抵抗力下降，从而引起各种疾病。

所以，腌制食品，即便可以开胃，但为了孩子的健康，请尽量不给孩子吃。

很多父母因工作忙碌或某次烹饪食物过多，便将剩饭剩菜隔夜加热后继续食用。

尤其是生活节俭的爷爷奶奶或外公外婆，更舍不得倒掉剩饭剩菜。

但剩下的饭菜在保存时容易滋生细菌，二次加热如果不够彻底也很容易引起宝宝腹痛、腹泻或呕吐等情况，严重还会患上肠道炎症。所以各位家长做饭时一定要注意适量，若有隔夜饭菜也最好不要给孩子吃。

当然，对于生活节俭的上辈老人，也提醒不宜吃隔夜饭菜。

中国饮食文化，博大精深。很多食物，同时兼具毒性与益处。

白果

白果煲汤大补，但孩子生吃却会中毒。这是由于白果中微量氢氰酸，尤其是绿色胚芽部分含毒素最高。

过量食用，必会出现呕吐、腹泻等中毒现象。

因此，食用白果前，一定要用开水烫掉外面的红软膜、去芯，孩子一般熟吃不可超过20颗，年龄越小越应少吃，以免出现中毒现象。

青土豆

土豆也是很多家庭的日常菜，但青土豆却含有大量易中毒的龙葵素。

对于稍有发芽、或发青部位较大的土豆应尽量扔掉，不再食用。

青番茄

青番茄含有与发芽土豆相同的有毒物质—龙葵碱。

人体吸收后会造成头晕恶心、流涎呕吐等症状，严重者发生抽搐。购买时，应看一看其根蒂，若采摘时为青番茄，蒂部常被强行拔下，皱缩不平。

鲜木耳

鲜木耳与市场上销售的干木耳不同，含有叫做“卟啉”的光感物质。

如果被人体吸收，经阳光照射，能引起皮肤瘙痒、水肿，严重可致皮肤坏死。

因此，新鲜木耳应晒干后方可食用。而市面上销售的干木耳，也应经水浸泡，将残余毒素溶于水中,才能食用。