炎炎暑假即将告罄，孩子们的假期状态如何？假期计划进展的如何？该完成的事情都完成了吗？是否有落下的任务还拖着没有做？是时候对刚放假时制定的计划来一个总结了！

接下来，为了让孩子更好地适应开学的节奏，在孩子开学前，家长可以配合孩子，一起做好这5件事。

逐步调整作息时间

开学后很多孩子会出现上课萎靡不振打瞌睡的情况，原因就是孩子习惯了暑假里的作息时间，一下子恢复学校的作息时间，对于他们来说很难适应。

所以，家长要在开学前帮孩子调整好作息生物钟，让孩子适应开学后的“时差”。注意，调整作息时间要循序渐进，家长可以从今天起就让孩子晚上早点睡觉，第二天早上早一点起床，直到逐步恢复到学校的作息时间。

这样孩子才能有一个适应的过程，开学后也不会因为睡眠不足导致上课注意力难以集中。

检查作业的完成情况

有一个词条叫：疯狂补天派。释义是：整个假期95%的时间，都处在一种简单快乐的状态，作业进度基本为零，直到开学前3天，才开始动笔，奋笔疾书，像女娲补天一样，创造奇迹。

为了避免出现这种情况，家长不妨现在就好好检查一下孩子的暑假作业，光问得到的回答永远是：写了，写完了；一检查就会发现：空着，全是漏洞。

如果孩子没写完，也不要着急上火，不要对孩子发脾气。趁时间还来得及，根据孩子剩余的作业量和剩余的暑假时间，和孩子一起计划好每天的作业任务，在开学前完成暑假作业。

引导孩子进入学习状态

意大利著名教育学家蒙台梭利曾说过一句经典的话：“给孩子最好的学习方法，就是让他聚精会神地去学习。”可是经过一整个暑假的放松，孩子一时之间想聚精会神地学习却很难，总是不自觉的走神。

所以，开学前要引导孩子专注的学习，让孩子提前进入学习状态。

首先，要减少娱乐活动。逐渐减少孩子看电视、上网的时间，和孩子商量安排一个合理娱乐时间表。此外，还要让孩子保持一定的体育运动，防止心理疲劳。

其次，要逐步增加孩子的学习时间。家长可以利用这两周时间让孩子对上学期的知识做一个简单的复习，并且提前预习新学期的知识。

预习的时间和科目可根据当天的学习情况灵活安排，基础薄弱的学科要优先完成。通过预习，可以对自己将要学习的内容有初步了解，从而有重点、有目的地去听课。

孩子提前进入了学习状态，开学后自然也能在课堂上迅速进入学习状态。

提前制定新学期计划

古人说：凡事预则立，不预则废。意思是说：不论做什么事，事先做好计划或准备，就能得到成功，否则就会失败。也有调查研究表明：成绩优异的学生有一个共同的特点，那就是学习有计划，一步一个脚印。

新学期到来之际，让孩子制定一份新学期的学习计划吧，让孩子树立自己的目标，并且计划好如何去达成目标，这样孩子才能更明确、更有动力的学习。

通过制定新学期计划，也能让孩子从小学会“以终为始，凡事有计划”，不仅能让他们做任何事都有条不紊，还能提高学习效率。

鼓励孩子多多交流

对于假期，孩子总是不舍的，家长可以和孩子聊聊学校发生的趣事，以及孩子在学校要好的同学朋友，引起孩子对学校生活的向往和对同学的思念之情。

鼓励孩子提前和同学联系交流。通过和同学的交流，让孩子期待新学期的见面，也期待新学期的到来。

面对孩子对开学的排斥和焦虑，家长要接纳并且理解，因为这都是正常的情绪，并不说明孩子不爱学习、讨厌学校。越是在这个时候，孩子越需要家长的正确引导和关怀。

家长的陪伴是孩子安全感和幸福感的来源，和孩子一起面对开学，会在一定程度上大大减少孩子对新学期的焦虑和不安。

一方面，家长可以鼓励孩子倾诉，并给予适时安抚；另一方面，则要多用正面的情绪去感染孩子，逐渐影响孩子的情绪状态。

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